健身俱乐部攻略 | Notion

<aside> 🏋️ 健身的意思就是强健身体，不仅限于去健身房撸铁，希望大家多多尝试不同种类的运动，找到最喜欢也最适合自己的健身之路！

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一、科大相关攻略

1.1 LG4的健体中心

介绍：大家一般说的健身房都是指的LG4 Fitness Center 健体中心，位于火鸟附近，从星巴克旁边的运动场进来，会看到6号电梯，电梯下到LG4即可（更衣室和淋浴间则是在这里的LG3层）。
时间段：目前可预约的一个时间段是55分钟，比如说7:00~7:55用于训练，7:55会进行清场、清洁消毒，随后8:00~8:55预定了这个时间段的同学进来锻炼。
预约：需要在网页上预约或者在HKUST Student这个APP预约，也可以walk in（walk in的原理其实就是签到台的staff帮你现场预约，所以需要没超过这个场地的人数上限才行）
签到：签到需要实体科大卡，因为需要扫描卡片背面的二维码。
健身设施使用资格获取（有需要的同学请点击左方三角形符号展开下拉阅读）

LG4 Fitness Center 健体中心的布局

LG4 Fitness Center 健体中心的布局

1.2 海边健身房

介绍：海边的曾肇添运动场的二楼和三楼，有一些跑步机、划船机和固定力量训练器材，一般称之为海边健身房，预约方式和上述一致。

地点	区域	每个时间段的人数上限	介绍
Fitness Center	Inner Room	58	即LG4健体中心的里面这个房间，有一些有氧和力量训练器材，简称inner
Fitness Center	Free Weight Training Zone	和下面的outer加起来44个	即LG4健体中心的中间这个区域，有包含自由深蹲架在内的各种力量训练器材，没有划船机和跑步机这些器材，简称为free或者fw或者铁区
Fitness Center	Outer Zone	和上面的free weight加起来44个	即LG4健体中心的外面这个区域，有一些有氧和力量训练器材，简称outer
Tsang Shiu Tim Exercise Room/Zone	Tsang Shiu Tim Exercise Room/Zone	20	即海边的曾肇添运动场的二楼和三楼，无敌海景，有划船机、跑步机和一些力量训练器材，但并不多，简称seafront、sf、海边健身房

1.3 游泳池

介绍：海边的曾肇添运动场的二楼，分为室内游泳池和室外游泳池，具体信息可见学校官网。一般4月~11月天气较热时开放室外游泳池，11月~次年4月天气较冷时室内游泳池，同一时间游泳池最多只开放一个。
目前开放：室外游泳池